Monday, December 24, 2012

Tak Sangka...

Ada baca tak mengenai berita kemalangan ngeri ni??....

 MUSNAH...bas ekspres dan kereta yang terbabit kemalangan, semalam.
 
CHUKAI: “Sangat menyayat hati melihat keadaan semua mangsa yang rentung, termasuk hancur seluruh badan, malah ada sebahagian cebisan daging yang terbakar melekat dalam kereta,” kata saksi kejadian empat beranak terkorban dalam kemalangan membabitkan sebuah kereta bertembung sebuah bas ekspres di Kilometer 126.5, Jalan Kuala Terengganu-Kuantan, berhadapan Institut Kemahiran Belia Negara (IKBN) Kemasik, awal pagi semalam.

Wan Mohd Faiz Wan Ahmad, 27, yang dalam perjalanan ke Kemaman berkata, sebaik tiba di tempat kejadian, dia bersama rakannya cuba menyelamatkan mangsa, namun tidak berupaya memandangkan api marak membakar kedua-dua kenderaan.
“Saya menghubungi bomba, tetapi tidak berani mendekati tempat kejadian kerana bimbang kedua-dua kenderaan itu meletup,” katanya menganggap kemalangan itu paling ngeri yang pernah dilihatnya.

Dia yang ditemui di tempat kejadian berkata, selepas kebakaran dipadamkan keseluruhannya oleh anggota bomba, dia terkejut dan sedih apabila dimaklumkan empat beranak rentung dalam kenderaan itu.

Penumpang bas ekspres itu, Wan Mohd Al-Hakim Wan Yusoff, 27, berkata, dia sempat mendengar seorang penumpang dalam kereta yang terbakar itu menjerit meminta tolong sebelum mengetahui empat beranak rentung di dalamnya.

*actually, aku tak sangka...yang kemalangan ngeri ni sbenarnya cikgu (Cikgu Sabirin) sekolah aku  dlu...di SMKTIZ, Dungun Trg..tak silap aku..arwah ngajar bahasa jepun..n ade laa subjek lain yg dia ajar...aku dpt tahu pn ble adik aku post lam fb dia, sbb cikgu ni pnh ngajar dia bahasa jepun laa...tak sangka...sdih dgr kisah satu keluarga ni...akhirnya dorg pergi sama2...ni namanya jodoh smpai akhir hayat...sme2 laa kite doakan semoga arwah dan keluarga ditempatkan dikalangan org2 yang beriman dan bertaqwa...al-fatihah...amin....

Semoga kemalangan ini beri kita pengajaran supaya lebih berhati2 selepas ini..memang ajal dan maut ditanganNya..tetapi tak salah kalau kita lebih berhati2 supaya perkara seperti ini tidak berlaku pada kita...insyaAllah...
DaripadaNya kita datang...kepadaNya juga kita pergi.....

Love,
CikDayana


Tuesday, December 18, 2012

Jom exercises!

 
Tone up without even leaving your desk

Do it for…Shapely legs and a killer bum
  1. Calf raises : Standing by your desk, raise your heels off the floor as high as you can, then release them and return to a flat standing position. Repeat 20 times.
  2. Hip flexions : While seated, lift your right foot a few inches off the floor, keeping your knee bent at a 90-degree angle. Hold the position for about 20 seconds then repeat on the other side.
  3. PliĆ© squats : Stand with feet shoulder width apart and toes pointing outward. Slowly bend your knees making sure they push outward in line with the direction your toes are pointed in.  Repeat 20 times.
  4. Leg extensions : Sit with your back straight and raise your right leg straight in front of you to hip level. Hold for 20 seconds, release and repeat 5 times on each leg. 

Do it for…Svelte, toned arms
  1. Elevated pushups: Lean against your desk on your hands with your body straight and at a 45-degree incline. Do 15 pushups.
  2. Bicep curls: Using a heavy book or large bottle of water, sit with knees bent and your elbow resting on your knee. Lift the weight slowly to your shoulder, repeating this movement 20 times on each side.
  3. Triceps dips : If your chair has wheels on it, use your desk. Stand with your back to it, placing your hands on the desk or chair. Bend your knees as you lower yourself will your elbows are bent at a 90-degree angle. Keep elbows close together and repeat 20 times.
  4. Shoulder raises: Raise your shoulder to your ear, hold and then relax. Repeat 20 times then switch sides.

*dah dkt stahun kte bkerja utk tahun 2012 kn..oleh itu...meh rehat n ber'exercise' sbntar...senang jerrr....=)

Sumber: Yahoo entertainment


Love,
cikDayana  

Syukur..

Alhamdulillah....

syukur dengan nikmat dan kurniaan Dia bagi..

walaupun kadang-kadang sangat menguji pendirian serta hati kecil ini...

senyumlah untuk segalanya..

pasti akan terbalas segala kesabaran selama ini...

mudah-mudahan...aminn..

What ever you do, Wherever you go....
Be a Good One.. 


Love,
cik Dayana

Tuesday, December 11, 2012

Potong Jari.....=)

Tgk niiii....


photo

Protect your fingers and Grip food Tightly while you Slice.


Milk a Deal cm bese laa...keluarkan promotion2 dorg...
kali ni dorg kluarkan alat utk prevent terptong jari ni....in case ade yg pnh tptong jari....
boleh laa nak beli kalau nak..n kalau rasa diri tak ckup tererr nk ptong buah or anything..hehehee...
1st tgk cm klaka pon ade..agak2 sape laa yang nk beli mnde ni kn?..hehehee...
rasa nye ade je..tapi tak syok laaa....stakat ptong syur utk msk2 sndri or fmly tak perlu kot..
melainkan kalau kje kt restoran, jadi tukang masak...full time chef..tp bkn chef msk2, tp chef ptong2...baru laa sesuai...baru laa kje jadi senang..hehehehheee.....

aku suke tgk2 iklan M.a.D ni..sbb kdg2 dorg kluarkan alat2 yang tak prnh kte pk akan ade..bnde2 lain tuh mmg ade...cume peralatan umh, dpur or anything mst ade yang mmudahkan kje kte hari2...tpulang laa pada kte nk beli or tak...tp aku suke tgk2 je..heheheee....sbb lg best lau tgk real punye...lau tgk dlm pic cmni tak puas n takleh nk byg cmne..kannn.....

so, hrga bnde alah ni rm18 jer...jer tuh yang tak tahan..hehehe...rs bbaloi tak?..=)
erm...ok laa...nt lau rjin, aku update lagi....bye....:)

Love,
cikDayana

Wednesday, December 5, 2012

Quotes

Life is a song- sing it.

Life is a game -  play it.

Life is a challenge - meet it.

Life is a dream - realize it.

Life is a sacrifice -offer it.

Life is LOVE - Enjoy it.

Sai Baba

Monday, December 3, 2012

Milk a Deal or Dear....=)

FULL BODY RELAXING TREATMENT: Full Body Massage + Mask at Authentic Swiss Technology Skin Care (120 minutes). 

 

photophoto

RM49 instead of RM329

heaven btul...syoknye lau dpat buat nie.... 
hilang sume sengal2 lenguh2 n geng nye...:)
jommm pegiiiii...... 

Love,
cik Dayana